2025年10月– date –

ピラティスで老け見え姿勢をリセットする 　　ピラティスは、筋肉をただ鍛えるのではなく、骨や筋肉がより良い位置に保てるように、再教育するようなエクササイズを行っていきます。 　当サロンでは、国家資格をもつインストラクターが身体の状態を見極め...

その「老け見え」は姿勢からきているかも・・・ 　鏡に映る自分を見て、「なんだか疲れて見える」「背中が丸まってきたような気がする」 そう感じたことありませんか？ 実は、老け見えの大きな原因のひとつが姿勢の崩れです。 また、猫背や反り腰は、見た...

猫背で姿勢が悪いんです… そう、ご相談受けることも多いです。 じゃあシャキンと背が伸びた状態をずっととれているといいの？ 答えは、"No"です。 どれだけいい姿勢でいても、ずっと同じ姿勢でいると、筋肉のしなやかさや動きの柔らかさは少なくなります。...